自身のケガをきっかけに様々なヨガに出会い、それぞれに素晴らしい智慧と技術を持った愛すべき師匠に出会いました。

人はひとりひとり心も身体も違うように、それぞれに合ったアプローチも人の数だけあると感じ始めて、いつも偏らず自由に日々の練習を行っています。

 【クラス内容】

 ベーシックヨガ

　　　　　→ヨガ基礎クラス

●姿勢の基本となる土台作りをするクラス。股関節周りや肩甲骨周りをほぐしながら整えます。ゆっくりと、シンプルな動きを一つ一つ説明を加えながら行っていきます。

 ハタヨガ

　　　　→ハタヨガ１.2.3

※数字は運動量を表しています。 

●ハタとは相反する対になることを示します。太陽と月、陰と陽、吸う吐く、これらはどちらが欠けても存在しないもの。ヨガとは結ぶという意味があります。2つのものを結びつけるのがヨガ。筋肉の収縮と弛緩、結合組織の圧迫と開放など、相反する事はどちらも必要不可欠な事。両方のバランスよく行い身体と心を整えていきます。

身体の緊張をほぐしながら、神経のバランスを整えていくスタイル。アーサナの基本を学ぶことができ、ヨガ初心者でも始めやすいです。

パワーヨガ

 ブラインアン・ケスト氏を師事

アシュタンガヨガ

ケン・ハラクマ氏を師事

アサナマンダラフロー

柳本和也氏を師事

陰ヨガ

サラ・パワーズを師事

アーユルヴェーダ

クリシュナU・K氏を師事 

 子供の頃から身体が柔らかく、そのおかげか大きなケガをすることもなく成長しました。

ヨガに出会って前向きになりました。

自分の体ひとつで、心までもhappyにできるヨガ。この楽しさを伝えていきます。

 【クラス内容】

●aiヨガ

レッスン前に「今日の言葉」を伝えます。

言葉の意味、そしてヨガの練習との関係性や深い目的を説明します。

その言葉をそれぞれに捉え練習がスタートします。

からだをほぐしてから、音楽と共に1ポーズ30秒キープし、たくさんのポーズを練習します。

アームバランスなどのチャレンジポーズも行いますが、そのポーズに向けてクラス展開されていきますので、初心者の方も安心してご参加ください。

 2010年に、ヨガに出会い、自分を見つめること、労わる時間の大切さを知りました。現在、谷戸康洋先生より座学（ヴェーダの教え）も学んでおり、体と心と言葉を繋げていくこと・自然のサイクルに合わせて生活することの素晴らしさをヨガを通して伝えていきます。

【クラス内容 】

●ヨーガのお話

ヨーガの中でも座学（ヨーガの教え）に焦点を当てたクラスになります。ヨーガの教えは、何も特別な人のためにあるのではなく、日常に美しい世界観と、日々を楽しく穏やかに過ごす知恵を与えてくれます。まずは、ヨーガの教えに触れてみてください。

心身共に整えて、自分自身にくつろぎますように。

 ※このクラスは、座って話を聞くことがメインのクラスになりますが、動きやすい格好でご参加ください。