ヨガクラス

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガ

呼吸と動きを連動し、身体にエネルギーを循環させながらダイナミックに動き、精神を統一していくクラス

リラクゼーションヨガ

リラクゼーションヨガ

全身の血流を良くし、心身ともにリラックス効果を高めるクラス

ハタヨガ

ハタヨガ

ブロック、ヨガベルト等を使い、一つ一つのアライメントを整えていくクラス

セルフプラクティス

セルフプラクティス

一人一人の身体と心を見つめ整えるクラス(自由練習)個々の質問に答えながら行うクラス

ストレッチヨガ

ストレッチヨガ

ブロック、ヨガベルト等を使い、ゆっくり体の隅々までストレッチさせ、つまりを巡らせていくクラス

アサナマンダラフローヨガ

アサナマンダラフローヨガ

フローの中で様々な円を描きながら全身を解し、快適で安定した身体へ導くクラス

アシュタンガベースヨガ

アシュタンガベースヨガ

アシュタンガヨガの立ちポーズを中心に身体の土台作りをするクラス

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