夏を迎えるアーユルヴェーダWS イトウ キエ 先生

今回は春に続き第2回目のイトウキエ先生によるアーユルヴェーダ夏の過ごし方WSを開催致します。

 

アーユルヴェーダWSの日程と場所

日程:7/9(日)

場所:プルシャヨガスタジオ&カフェ

プルシャヨガスタジオのアクセスマップ

アーユルヴェーダWSの詳細

●10:30~12:00
アーユルヴェーダで整える夏の過ごし方

内容

・アーユルヴェーダとは
・ドーシャの説明
・ドーシャチェック

・アグニ、アーマ、オージャス
・タマス、ラジャス、サットヴァ


・夏の生活法
・食事法
(取るべきもの、控えるべきもの)
・日常ケア
(睡眠、運動について)

●12:00~12:30
滋養ドリンクづくり


・実習  ドライフルーツドリンクづくり
(デーツ、レーズン、いちじく、生アーモンド)

●​​12:30~
アーユルヴェーディックランチ、質疑応答

だんだんと太陽の陽射しが強くなり、暑い「夏」がやってきます。

厳しい暑さにより、食欲がないといった夏バテや、熱中症、睡眠不足などの不調から
体調を崩される方も多くなる季節です。

夏は、アーユルヴェーダでは、「ピッタ」という火のエネルギーが増える季節です。
体にこもりがちな熱をコントロールして、心身ともに健やかに過ごすためのアーユルヴェーダ的 夏の養生法をご紹介します。
滋養して、体力を保ち、暑い夏を乗り切りましょう!

参加費と申し込み方法

参加費:¥7000
​(受講料、滋養ドリンク材料費、ランチ代を含む)

申込方法:

  • プルシャヨガスタジオ&カフェでの直接申し込み
  • よしのえみクラス参加時

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プルシャヨガクラススケジュール